イチジクジャムで腸活毎日スプーン１杯摂取で不老長寿をめざそう！

4種のイチジクジャム

業務スーパーで前から気になっていたいちじくジャムを買いました。

とっても美味しくて他のブランドのものも買い集めてしまいました。

4種色がだいぶ違います。

カルディのジャムの色の濃さ！

アオハタはプルプルしていて色が薄い！

業務スーパー

「いちじくジャム」￥318(税別)　400ｇ　原産国デンマーク　188kcal/100ｇ

カルディ

　ボンヌママン「いちじくジャム」￥398(税別) 225ｇ　原産国フランス　240kcal/100ｇ

アオハタ

「いちじくジャム」￥248(税別)　150g　国産広島県　175kcal/100ｇ

イオン

オーガニック果実だけの甘みいちじく￥498(税別)　200g　フルーツスプレッド　原産国デンマーク　175kcal/100ｇ　　砂糖不使用。自然な有機果実の甘み。

コスパ的には、ダントツ業務スーパー。たっぷり400g。

一番高いですが、オーガニックの、イオントップバリューのジャムは、砂糖不使用でヘルシー。

甘くコク深いのは、カルディ・ボンヌママン。
フルーツ感覚でたっぷり食べれるのは、アオハタ。

話は飛びますが、最近、腸活の重要性が高まっています。

腸は食べ物を消化して排泄するための役割だけではないそうです。

なんと、ウイルスの侵入を防ぐ免疫力の役目を担っています。
全身の免疫細胞の約半分が集まっていて「第二の脳」とも呼ばれています。

イチジクジャムには、腸内環境を支える食物繊維、エイジングケアに心強いポリフェノール、酵素、カリウムまで、日常にうれしい働きをギュッと詰め込まれています。
朝、トーストに一ぬり。お昼は食後のヨーグルトにスプーン１杯、夜は温かい飲み物にスプーン1杯。

毎日コツコツこの積み重ねはきっと大きな成果を残すに違いありません。
無理なく続けられる“おいしい健康＆美容習慣”。
生のイチジクはそうは続けられませんから。。。
それにビタミンCは多少減少しますが、他の栄養素はそのまま減少しません。

ビタミンB1・B2、B6、C、ミネラル、カリウム、カルシウム、マグネシウム。

毎日チョコッと摂取で大きな効果！

なんたっていちじくは「不老長寿の果物」とも呼ばれるほどですから。。大きな成果を残してくれるはずと信じています。

ポワレ（特にサーモンや白身魚、豚肉）にジャム（ブルーベリー、アプリコット等）を使ったソースを合わせると、甘酸っぱさが脂の乗った食材を引き立ててくれます。写真は、業スーのイチジクジャムを使いました。